クリパルヨガ教師トレーニング(YTT)

Yoga of Life
クリパルヨガ関連ニュース

Yoga Nikko 2009

Yoga Nikko 20092009年7月18日〜20日に、日光のEcoNikkoで開催される「Yoga Nikko 2009」に招かれ3本のクラスを担当することになりました。

7月18日(土)10:45〜12:45
『あなたがヨガをする?それとも…ヨガがあなたをする?』
7月19日(日)6:30〜7:30
『早朝瞑想』
7月19日(日)10:45〜12:45
『フェニックス・ライジング・ヨガセラピー』

久しぶりの夏の日光とヨガとの出会い、楽しみにしています。(三浦徒志郎)

詳細はこちらをごらんください。

よくわかる!ちょこっとヨガ講座

「クリパル・エクスプレス」Vol. 31(2009.6.16発行)より

前回に続いてヨガという言葉の意味であり、また、その目的でもある結合、つまり繋がるということについて触れてみたい。

例えば、人間と自然との繋がり。私たち人間は、自然界の一部であって、そもそも自然とはいつも繋がっているのに、それを実感できないでいることが多い。科学的に、すべてのものは有機的に繋がっているのが現実(リアリティ)なのに、その実感がもてないでいる。このようなことは、人間と自然の関係だけでなく、親子、夫婦、先生と生徒、上司と部下など、あらゆる関係性の中で起きることだ。

本来、すべてのものと一体でありながら、私たち人間は孤立感を抱いて苦しんでいる。その孤立感や苦しみから自分を解放して、本来の私たちの姿である、「すべてはひとつ」という繋がりを、体験レベルで理解しようとするのがヨガだと思う。

では、どうしたらいいのか?
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『あるがままのヨガ』〜クリパルという、もう一つのヨガ。〜   DVD8月8日発売予定

kydvd
「クリパルヨガ関連のDVDや本はありませんか?」そんな質問を受けるたびに何もないことをお詫びするだけでしたが、ようやく、この夏に最初のDVDが完成することとなりました。DVDを作るなら絶対にこういうものにしたいという長年のこだわりを込めていますので、楽しみにしていてください。

・只今、Amazon.co.jpにて販売中
販売代理店募集クリパル・ジャパンに直接お問い合わせください。
クリパルヨガDVD〜制作の裏話

チャプター1 聖なる火(Pratapana)

DVD01呼吸を調え、ゆったりとした体の動きによって全身の関節、筋肉を温めながらほぐし、今日の体調を探るように動かす一連のシリーズは、心を内面に向けプラーナを活性化させることで、さらに続く2章〜3章の練習を深めてくれます。


チャプター2 女神シリーズ(Goddess)

DVD02重心を下げ土台を安定させるポーズから、体を横に大きく開いたり、バランスを取るポーズまで。先を急ぐことよりも、今、ここで肉体に起きているリアリティに留まる力強さや勇気、そして、やさしさを育む女神のシリーズです。


チャプター3 蘇生(Revival)

DVD03前半は、通常、体の一番上におかれる頭が幾度も下げられます。さらに、上半身と下半身を逆さまにするポーズの連続で、プラーナが活性化され、全身の細胞が蘇ります。最後に魚のポーズで大きく開かれたハートの中で、蘇生され安らぎを取り戻した自己を見出すでしょう。


このDVDへのこだわり

1、現場のクリパルヨガ教師が撮影チームに参加

これはとても大切なことだと思っています。海外のヨガDVDでは、モデルを使うことはほとんどありません。教えている教師自身が出てきます。それは、ある意味、あたり前のことであり、自然なことです。そして、生徒に対しても真摯でリアルな姿勢だと思います。このDVDの制作には、クリパルが大好きで続けている本物のクリパルヨガ教師に出てもらいました。

2、形よりもプラーナを表現

形だけでヨガをする時と、内面のプラーナ・エネルギーを感じながらする時では、見ていても明らかに違いが分かるものです。このDVDでは、アーサナの形だけを習う、いわゆるお手本として終わることにならないように、アーサナをしている人たちから醸し出される、それぞれの違ったエネルギーが伝わるようにしました。

3、6人のモデル教師〜各自に合わせた動きの発見〜

6人のクリパルヨガ教師が順番に3人ずつ出ることで、それぞれの違った体型や個々の個性をあえて表現できるようにしました。3人が同時にまったく同じ動きをするのではなく、同じ動きであっても、動きの大きさやテンポやリズムなどは、各自の呼吸や体に合わせて自由に行っています。なぜなら、個々が自分の体に合わせた動きを発見していくことにこそ、クリパルヨガをすることの意味があるからです。また、視聴者が「モデルのような体に自分もならなくては」と思うのではなく、まずは、自分の内面で起きていることに注意を向け、自分だけのユニークな存在に気づき、自信を持ってもらえたらと願います。それによって、あるがままの自分をしっかりと受け止める体験に繋がっていくでしょう。

4、自分の意識を内面に向けることで、自分の体験を深めるタイプのヨガDVD

アーサナをしながら体の中や心の中に意識を楽に向けられるようなインストラクションを使っています。呼吸や感覚に何度も注意を向けるように誘導しているのは、それによって、自分の中で起きている体験から意識が離れないようにするためです。これによって、心が内面に集中して落ち着きを取り戻してくるでしょう。


これらの観点から収録したこのDVDでは、これからヨガを始めたいという初心者にとっては気負わずにリラックスしてできるものであり、体験者にとっても、今までのヨガの体験をさらに深めることのできるものになっています。

クリパルヨガは、「自分にあったヨガ」や「自分自身を理解するためのヨガ」といったアプローチをヨガに求めている人の期待に答えられるヨガです。なぜなら、クリパルが大切にしているのは、本人の内面から湧いてくる「あるがままの自己」を探求することにあるからです。

このクリパルヨガの練習をしていると、いずれ、アーサナによって心身の緊張が解れるだけでなく、落ち着いて研ぎすまされた心の中から、今の自分にとって必要な洞察やインスピレーションが湧いてくる体験へと広がっていくことでしょう。そのような内面からのメッセージに耳を傾け毎日の生き方に生かし始める時、ヨガは誰かから教えてもらうものではなく、自分自身の中から湧いてくるものとなるでしょう。(三浦徒志郎)


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DVDの内容

チャプター1:  聖なる火(Pratapana)

1、自然呼吸
2、完全呼吸(ディルガ・プラーナヤーマ)
3、太陽の呼吸(サン・ブレス)
4、サイド・ストレッチ
5、ヒップ・ツィスト
6、骨盤の回転
7、ガルバ・アーサナ(子供のポーズ)
8、ラウンジ・シリーズ 
9、レッグ・ストレッチ
10、操り人形
11、喜びの呼吸(ブレス・オブ・ジョイ)

チャプター2 :  女神シリーズ(Goddess)

1、山のポーズ(タダ・アーサナ) 
2、中腰のポーズ(ウトカタ・アーサナ) 
3、戦士のポーズ1(ヴィラバドラ1) 
4、女神シリーズ 
5、戦士のポーズ2(ヴィラバドラ2) 
6、三日月のポーズ 
7、三角のポーズ(トリコン・アーサナ) 
8、スター・ゲイザー
9、鶴のポーズ(バラキカ・アーサナ)
10、山のポーズ(タダ・アーサナ) 

チャプター3:  蘇生(Revival)

1、ヨガムドラ・シリーズ
2、立位前屈(ウッタナ・アーサナ) 
3、犬のポーズ(アド・ムカ・シュヴァナ・アーサナ)
4、半円のポーズ(アルダ・マンダラ・アーサナ)
5、ねじりのポーズ(マツェンドラ・アーサナ) 
6、橋のポーズ(セツ・バンダ・アーサナ) 
7、半肩立ち(アルダ・サルヴァンガ・アーサナ) 
8、魚のポーズ(マツヤ・アーサナ)
9、仰向けでねじるポーズ(スプタ・マツェンドラ・アーサナ) 
10、シャバ・アーサナ(リラクセーション)  

よくわかる!ちょこっとヨガ講座

「クリパル・エクスプレス」Vol. 30(2009.6.1発行)より

ヨガには、融合とか結合という意味があるが、では何と何の融合なのか?心と体、神と私、自然と人間、etc.。いろいろな組み合わせが考えられるだろうが、いくつかのものが繋がっている状態そのものがヨガであるとも言えるだろう。では、どう繋がっているのか、また、どうしたら繋がれるのか?物や人と繋がることが希薄になっていると言われている現在、自然、社会、家族、様々な環境の中での、関係性や関わり合い、ボクたちの抱えるほとんどの問題はこの関係性から来ている。

結合という意味のヨガの実践が、この関わり方や繋がる方法を教えてくれるものであるなら、それはボクたち現代人にとっても非常に重要なツールとなるだろう。ヨガをしている自分にとって興味があるのは、まさにその繋がり方の部分だ。次回は、ヨガと繋がるということについて触れてみたい。
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Yogini別冊『ヨガと食事をもっと楽しむ!』

Yogini+ヨガをする人の食生活がぎゅっと詰まった「Yogini別冊 ヨガと食事をもっと楽しむ!」5/26に発売になりました。
三浦家の日々の食卓、食事への考え方などが紹介されています。ぜひご覧ください!

詳細はこちらをごらんください。

Toshiのつぶやき

「クリパル・エクスプレス」Vol. 29(2009.5.15発行)より

クリパルヨガのDVD

日本で初めてのクリパルヨガのDVDを作ろう!そう思って始めたプロジェクトは、自分たちでペースでやりたいようにできるが、それだけに人任せにできず大変なことになってきた。誰のために、どんな内容で作るかという、こちらの意図を常に確認しなければならない。

クリパルヨガというと、巷では敷居が高いとか、難しいと思われているらしく、そのメッセージをきちんとした言葉で伝えるために、コピーライターにも今回の制作に関わってもらっている。

彼は、大学で宗教学を専攻したというヨガにもちょっと興味のある男性。クリパルヨガについてひと通り説明した後、「とてもフレンドリーなヨガなんですね。」と嬉しいコメント。さらに「むしろ敷居が低いと言うか・・・」という予想を覆した言葉に唖然とした。

他にも、日常の生き方に応用できる。自分でもできそうだと思える。分かり易いのにどこか知的。流行りものではなく地に足がついている、等々。嬉しい反応だった。

クリパルヨガをしている人はもちろん、地方でする実践する機会が少ない人、これからヨガを始めたい人、また、今までと違うアプローチのヨガを求めている人などが、この新しい感覚のクリパルヨガに出会うきっかけになればこんな嬉しいことはない。

Fitness Today ヨガ動画配信中

5/4(月)より Fitness Today 
「1日3分で快適になる しあわせフィットネス」に三浦まきこが出演中です!
logoこちらからご覧になれます!

毎週月曜
「バソコン疲れにきくヨガ」

自宅のパソコンの前で出来る簡単なヨガを紹介しています。
動画で見られますので、ぜひお試しください☆

★スケジュールは下記です。ヨガは月曜か、土日に見ることができます。

月曜:ヨガ動画が自動配信
火曜〜金曜:ベリーダンスなど別のフィットネス動画が見られます
土、日曜:一週間のメニューが再放送で見られます

期間限定!5名様まで!20時間集中コース再受講50%OFF!

体験を通して学びを深める20時間集中コース。少し時間をおいて、もう1度受けてみたいと思っていた方に朗報です!前回よりもさらに理解が深まり、そしていまの自分ともう1度向き合うきっかけになりますよ。9月までの期間限定で、20時間集中コースの再受講料を半額とさせていただきます。1コースにつき先着5人まで。お早めにどうぞ。

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テージ1、2を受講済みの方、またこれから始めようという方も、6〜9月
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※各キャンペーンは、いずれかを適用とさせていただきます。

コミュニティクラス

コミュニティクラスとは、「クリパルヨガ教師養成トレーニング(YTT)」修了生が、クリパルヨガ教師として、また、アシスタントとしての経験をさらに深めることを主要な目的として設けた「クリパルヨガ」のクラスです。

・日時:月曜(祝日を除く)17:00-18:30
・予約:不要
・参加料金:1,000円(回数券/マンスリーパス使用可)
・担当教師:月間カレンダーでご確認ください。(担当教師は予告なく変更することもありますがご了承ください。)
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